Сколиоз и его профилактика реферат

by ivinexphiPosted on

Правосторонний грудной сколиоз. Министерство образования, науки и молодёжной политики. Отсюда иллюзия облегчения. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Виды осанки, значение, причины ее нарушения; плоскостопие. Все упражнения ЛФК традиционно начинаются с упражнений по разгрузке позвоночника.

Затем выполняем так же на счёт от 1 до 4 круговые движения плечами вперёд — 4 раза. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счёт 1 — сгибание колена к животу, на счёт 2 — принимаем исходное положение, на — выполняем то же другой ногой. Выполняем упражнение 4 — 6. Спина прямая, упражнение сочетать с фазами дыхания. Исходное положение: стоя, кисти рук у плеч. На счёт — наклон корпуса вперед с вытягиванием вперед рук корпус и руки параллельно полу, ноги прямые — выдох, на счёт — принимаем исходное положение — вдох.

Выполняем 4 — 5. Исходной положение: стоя, руки в замок за спиной. На счёт 1 — отведение рук назад, на счёт — удержание позы, на 6 — принимаем исходное положение. Спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены, руки таза не касаются. Выполняем раза. На счёт от 1 до 4 медленно, на выдохе выполняем приседания, руки. Спина прямая, руки прямые, ладони внутрь. На счёт принимаем исходное положение, выдох.

Выполнять. Исходное положение: стоя, руки перед грудью. На разведение рук в стороны, ладонями вверх — вдох, на — исходное положение — выдох. Спина прямая, руки сколиоз и его профилактика реферат уровне плеч. Выполнять 3 — 4 раза. Исходное положение: локти в стороны, кисти у плеч.

На счёт от 1 до 4 выполняем написать эссе мотивационное сначала вперёд, потом. В этом упражнении не нужна большая амплитуда движения, наоборот, локти должны описывать при вращении совсем небольшую окружность. Темп выполнения - медленный. На счёт на стороне грудного сколиоза опускаем надплечье и поворачиваем плечо наружу с приведением лопатки к средней линии, на — исходное положение.

Выполнять 6 раз, не допуская поворота всего корпуса. На счёт на противоположной стороне грудного сколиоза поднимаем надплечье и поворачиваем плечо вперед с оттягиванием лопатки. Выполняем 6 раз, не сколиоз и его профилактика реферат поворота всего корпуса. Теперь ложимся на подстилку на спину. Упражнения на спине предназначены в основном для укрепления мышц брюшного пресса.

Упражнение выполняем лёжа на спине, при этом пятками тянемся "вниз", макушкой - "вверх".

🚶 Причины развития сколиоза, методы коррекции и профилактики. Коррекция сколиоза. Дикуль. 12+

Выполняем "вытяжения" по секунд. Исходное положение: лёжа на спине, руки за головой или вдоль туловища. Ногами совершаем движения, имитирующие езду на велосипеде. Важно, чтобы угол между ногами и полом был небольшой. Темп выполнения средний. Выполняем подхода секунд. Выполняем скрестные горизонтальные махи ногами. Махи желательно производить ближе к полу.

Профилактика сколиоза

Темп выполнения - средний. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой. На счёт 1 — поднять ноги, на 2 — развести в стороны, на счёт удерживать в таком положении, на 7 — срединить ноги и на счёт 8 — опустить. Плечи и локти прижаты к полу, угол подъема небольшой. Дыхание произвольное. Теперь отдыхаем лежа на спине. Диафрагмальное дыхание. Затем переворачиваемся на живот. Упражнения на животе предназначены, в основном, для укрепления различных мышц спины.

Угол подъема рук и ног небольшой. Исходное положение: лежа на животе, ладони на уровни плеч, прижаты к полу. На счёт — скользим руками по полу сколиоз и его профилактика реферат до полного их выпрямления, затем потянутся, на — выполняем сгибание рук с поворотом ладоней вверх, соединения лопатки в конце движения.

Грудная клетка прижата всей поверхностью к полу, голова поднята, подбородок прижат к шее.

КАК ИСПРАВИТЬ КРИВИЗНУ ПОЗВОНОЧНИКА -ЛОРДОЗ, КИФОЗ И СКОЛИОЗ. (лечение и исправление осанки)

Выполняем. Лежа на животе, руки согнуты. На счёт — поднять голову и плечи — вдох, замереть в этой позе нана счёт принять исходное положение — выдох. Выполняем упражнение. Исходное положение: лёжа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Поднимаем ноги и верхнюю часть туловища, прогибаясь в пояснице, руки вытянуть, точка опоры - живот. Статически замираем в этом положении на секунд. Желательно не задерживать дыхание, при выполнении этого упражнения бедра нужно отрывать от пола.

Принимаем положение, как в упражнении 9. Удерживая такое положение, выполняем движения, имитирующие плавание брассом Выполняем подхода по повторений.

Лёжа на животе, сколиоз и его профилактика реферат прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Поднимаем ноги и выполняем скрестные горизонтальные махи ногами, при выполнении этого упражнения бедра нужно отрывать от пола. Выполняем подхода по секунд. Исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, в руках гантели, ноги.

Кроме этого, нужны консультации гастроэнтеролога, невропатолога, отоларинголога и стоматолога.

Работникам офисов, проводящим на работе часов, важно правильно организовывать рабочее место, потому что сидячая работа оказывает огромную нагрузку на позвоночник. Высота стола должна быть на см выше локтя опущенной руки сидящего, а высота стула не должна превышать высоту голени.

При работе за письменным столом нужно опираться на оба локтя, обе ноги, спина должна вплотную касаться спинки стула, сколиоз и его профилактика реферат поясничный изгиб. Между грудью и краем стола должен помещаться кулак. Из наклонного положения старайтесь никогда ничего не поднимать! Используйте принцип работы домкрата, а не подъемного крана. Присядьте и поднимите груз с прямой спиной, а еще лучше доклад с презентацией технологии с сохранением поясничного изгиба.

При этом должны работать мышцы ног, а не позвоночник. Если есть возможность, то прижмите груз к себе, чтобы нагрузка равномерно распределилась по позвоночнику. Тех же правил нужно придерживаться и при опускании груза. Если подъем груза осуществляется все же за счет мышц спины, облегчить их работу можно одновременным сгибанием ног.

Очень опасно поднимать грузы в состоянии физической усталости, когда мышцы не обеспечивают необходимую защиту позвоночника. В институтах благородных девиц девушек для создания красивой осанки заставляли несколько раз в день ходить, держа сколиоз и его профилактика реферат спиной палку: плечи расправлялись, закреплялись красивая, горделивая осанка.

Эталон правильной осанки: голова чуть приподнята, плечи развернуты, лопатки не выступают, линия живота не выходит за линию грудной клетки. Такую осанку можно выработать специальными упражнениями, укрепляющими мышцы рук, ног, спины, живота, шеи. Если тяжел работать двумя ногами одновременно, работайте ими по очереди. Носок тяните на. Приподнимая корпус как можно выше, старайтесь правым локтем коснуться левого колена, опуститесь.

Затем постарайтесь коснуться левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз на каждую сторону. Во время этого упражнения работают мышцы спины и косые мышцы живота. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и опуститесь на пол. Когда почувствуете усталость, таз опустите, отдохните и повторите упражнение. Выгните спину и потянитесь позвоночником вверх, затем как следует прогнитесь в пояснице. Повторите несколько.

При Z-образном сколиозе верхняя и нижняя дуги направлены в одну сторону, а расположенная между ними — в противоположную. Сколиоз может возникнуть и у взрослых, но более всего диагностируется впервые - у детей в возрасте лет. Среди взрослого населения также может быть сколиоз, который не связан с физическими недостатками. Может быть сколиоз, связанный с проблемами позвоночника. Сколиоз обычно развивается в области между верхней частью грудного отдела и нижней частью спины пояснице.

Он также может возникнуть только в верхней или нижней части спины. Врач пытается определить сколиоз с помощью следующих характеристик: форма кривой искривленияее расположение, направление, величина и причины, если это. Тяжесть сколиоза определяется степенью искривления позвоночника и угла вращения туловища АТРчто обычно измеряется в градусах. Кривые, прогрессирующие более чем на 20 градусов, нуждаются в медицинской помощи.

Ишал В. Метод производства и графического анализа фронтальных сколиоз и его профилактика реферат позвоночника при сколиозе.

Методические рекомендации. Зацепин Т. Ортопедия детского и подросткового возраста. Земсков Е. Казьмин А. Маркс О. Ортопедическая диагностика. Мовшович И. Чаклин В. Сколиоз и кифозы. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация. Забыли пароль?

Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Реферат на тему: "Сколиоз". В Ейск, г. Содержание: Введение Глава 1. Осанка 1. Сколиоз 2. Изгибы с выпуклостью вперед называются лордозами, а с выпуклостью назад — кифозами Такая конструкция выдерживает огромные нагрузки, сохраняя гибкость и подвижность, на пути к мозгу в десятки раз смягчая ударные нагрузки, которые испытывают стопы при беге и прыжках.

Виды осанки: а - нормальная; б - сутуловатая; в - лордотическая; г - кифотическая; д - выпрямленная плоская В нарушение осанки во фронтальной плоскости принято выделять сколиотическую осанку и сколиозы, при этом нет единого критерия дифференциальной диагностики нарушения осанки, "функционального" сколиоза и др. Виды сколиоза: 1 - правосторонний; 2 - левосторонний; 3 - S- образный Глава 2. При хорошем функциональном состоянии мышечно-связочного аппарата и межпозвонковых дисков искривление позвоночника может длительно оставаться функциональным по характеру или вовсе не приводить к развитию прогрессирующего сколиоза 2.

Чаклину- по изменению, степени деформации в зависимости от нагрузки на позвоночник, - сколиоз и его профилактика реферат клиническому течению. Заключение Итак, правильная осанка — это не только красота, но и здоровье внутренних органов.

Сколиоз и его профилактика реферат 5977218

Список литературы: 1. Курс повышения квалификации. Организация образовательного процесса: воспитательная работа, дополнительное образование, внеурочная деятельность.

Работа классного руководителя по организации взаимодействия семьи и школы. Курс профессиональной переподготовки. Тьюторское сопровождение в образовательных организациях. Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюреферат, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 его профилактика.

Выберите учебник: Все учебники. ЛФК проводят в форме групповых занятий, индивидуальных процедур преимущественно показаны больным при неблагоприятном течении болезниа также индивидуальных заданий, выполняемых больными сколиоз.

Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания. Очень часто сколиоз является проявлением каких-либо других заболеваний и состояний, таких как: болезни тазобедренных суставов, диффузные заболевания соединительной ткани, разная длина ног, детский церебральный паралич. На счёт 1 поднять руку на стороне вогнутости грудного сколиоза вверх — вдох, на 2 — исходное положение — выдох. Объясняется это тем, что у подростков лет осанка практически уже сформирована.

Методика ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника стабилизацию патологического процессаа в то время как при сколиозе II степени - также на коррекцию деформации. Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного.

Упражнения должны быть направлены на коррекцию искривления позвоночника во фронтальной плоскости.

При потягивании за голову устанавливается степень стабильности деформации. Сколиоз и кифозы. Нормальный позвоночник имеет естественные изгибы, которые делают нижнюю часть спины изогнутой внутрь. В нарушение осанки во фронтальной плоскости принято выделять сколиотическую осанку и сколиозы, при этом нет единого критерия дифференциальной диагностики нарушения осанки, "функционального" сколиоза и др.

С большой осторожностью с целью коррекции применяют упражнения, вытягивающие позвоночник, например у гимнастической стенки.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно- поясничных мышц и др.

Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля реферат о гумилеве др. Элементы волейбола показаны детям с компенсированным течением сколиоза. Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки. При длительном сидении сколиоз и его профилактика реферат соблюдать следующие правила:. Минимальная продолжительность такого "перерыва" - 10 секунд.

Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания. Помимо упражнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки. Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом.

Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во сколиоз и его профилактика реферат способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза. Чтобы определить дугу искривления, нужно наклонить больного вперед и отметить дугу по остистым отросткам зеленкой или фломастером. При выпрямлении больного искривление пропадает.

Рентгенограмма должна показать угол искривления 10 градусов. Миопатического происхождения - вследствие недоразвития мышечно-связочного аппарата, например, как следствие рахита. Все дети должны находиться на диспансерном учете у врача - ортопеда и получать все возможные методы терапии ортопедические пособия, разгрузочный режим, лечебную физкультуру, массаж, лечебное плавание, мануальную терапию, физиотерапию и др. Выраженные формы сколиоза ст.

Значительная часть сколиозов 1 степени с возрастом стабилизируется. От степени сколиоза, от прогноза заболевания зависит тактика в проведении лечебно-профилактических мероприятий. Дети с прогрессирующими формами сколиоза должны находиться на лечении в специализированных учреждениях. Детям с нарушениями осанки, не прогрессирующими формами сколиоза необходимо проводить лечение в амбулаторных условиях до окончания их роста.

Основу комплексного лечения должна составлять корригирующая гимнастика и занятия различными видами спорта, способствующими правильному формированию позвоночника. Физические нагрузки при занятиях физической культурой и спортом оказывают влияние, в первую очередь, на связочно-мышечный и костно- суставной аппараты, изменяя их строение и функцию.

Спортивная тренировка всегда увеличивает силу мышц, эластичность сумочно-связочного аппарата и другие их функциональные качества. Развиваются и совершенствуются двигательные навыки и другие функциональные качества скорость, гибкость, ловкость, выносливость, сила, равновесиечто свидетельствует о совершенствовании проприорецепции, мышечного чувства, вестибулярной устойчивости, точности воспроизведения заданных движений в пространстве, времени и усилиях. Обычно, если нет других заболеваний, детям с нарушениями осанки и сколиозами 1 ст вызванных недостатками организаций школьного и домашнего режима назначается основная медицинская группа для занятий физической культурой.

Сколиоз и его профилактика реферат 2854

Кроме того, им показаны дополнительные к обычным урокам физкультуры в школе занятия корригирующей гимнастикой под наблюдением врача-ортопеда. При сколиозах степени дети требуют особого подхода и им обычно назначается группа лечебной физкультуры, дети занимаются в поликлинике или во врачебно-физкультурном диспансере. Для правильной ориентации детей для занятий сколиоз и его профилактика реферат необходимо учитывать, что не все виды спорта оказывают одинаковое влияние на дальнейшее развитие осанки и позвоночника.

По характеру воздействия на опорно-двигательный аппарат все виды спорта можно разделить на 3 группы: симметричные, асимметричные и смешанные виды спорта. Наблюдения в динамике показывают, что для устранения имеющихся нарушений осанки во фронтальной плоскости требуется длительное лечение в среднем от 1 до 5 лет.

В основном, навыки неправильной осанки, сформировавшиеся при отсутствии функциональных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата, устраняются при занятиях симметричными видами спорта в течении одного года.

Сколиоз и его профилактика реферат 5663

В остальных случаях для устранения имеющихся нарушений осанки требуются более настойчивые занятия в течение нескольких лет. Эффективно воздействовать на деформацию можно воздействовать физическими упражнениями лишь до летнего возраста, в более старшем возрасте она не поддается коррекции.

Объясняется это тем, что у подростков лет осанка практически уже сформирована.

Реферат по биологии витамин вВзаимосвязь себестоимости прибыли и объема продаж курсовая работаХудожники портретисты доклад кратко айвазовского
Право частной собственности рефератЧеловек и человечность реферат по обществознаниюРеферат на тему философия древней греции
Реферат по речевой коммуникацииНаучно технологический прогресс рефератДоклад на музыку о композиторах 20 века
Гальванизация и лекарственный электрофорез физиотерапия рефератКонтрольная работа бюджетный федерализм в россииПрочность сварных соединений реферат

Таким образом, при выборе средств профилактики и лечения детей с нарушениями осанки и сколиозом 1 степени важен правильный подход: рекомендовать им корригирующую гимнастику или занятия определенными видами спорта. Дети с нормальной осанкой могут заниматься любыми видами спорта. Однако надо иметь в виду, что ранняя узкая специализация в асимметричных видах спорта приводит к нарушению осанки.

Сколиоз и его профилактика реферат 5748022

В связи с этим, важно предусмотреть разностороннюю подготовку юных спортсменов. Дети с нарушениями осанки и сколиозом 1 степени должны быть ориентированы в симметричные и смешанные виды спорта. Но, таким детям в течение первого года занятий необходимо проводить ортопедическое обследование не менее 2-х раз в год, чтобы не просмотреть прогрессирование процесса.

При наличии признаков прогрессирования занятия спортом должны быть запрещены. Занятия асимметричными видами спорта при нарушениях осанки во фронтальной плоскости и сколиозах 1 степени противопоказаны. Они способствуют прогрессированию имеющихся изменений. При наличии у детей хронических заболеваний органов дыхания, пищеварения, сколиоз и его профилактика реферат систем, органов выделения на фоне нарушений осанки и сколиоза 1 степени занятия спортом противопоказаны. Таким образом, только разумные занятия спортом и физической культурой приносят профилактический и оздоровительный эффект.

А неправильно организованные занятия физическими упражнениями или проводимые без учета анатомо-физиологических особенностей и состояния детского организма приводят к патологическим отклонениям в опорно-двигательном аппарате.