Реферат по бассейну кроль на спине

by КапитолинаPosted on

Кроль на спине" СоюзСпортФильм Видео о технике плавания известных спортсменов. Тянуться на вход в воду прямой рукой, - такую двигательную установку соблюдать при выполнении специальных заданий. Ноги плывущего на спине работают ритмично и лишь незначительно отклоняются в своем движении от вертикальной плоскости. Введение Плавание — один из наиболее популярных и массовых видов спорта. Продолжая движение, левая рука выполняет первую половину основной части гребка, правая проходит середину проноса, левая нога движется вниз, а правая выполняет удар снизу вверх. Затем, после небольшой задержки, следует медленный выдох через рот и частично через нос , который продолжается до следующего вдоха.

Взять под контроль при выполнении тренировочных заданий Гребок прямой рукой Ошибки при обучении Увеличивает "вертикальную составляющую", снижает эффектив-ность гребка Выполнять специальные задания на суше и в воде Гребок по прямой линии Ошибки при обучении Снижает эффективность гребка, уменьшает опору Выполнять специальные задания на суше и в воде. Целесообразны теоретические занятия. Снижает эф-фективность гребка Брать под контроль при выполнении тренировочных заданий Выполнение входа руки в воду в стороне Недостаточная подвижность плечевых суставов Искажается структура гребка.

Снижается его эффективность Выполнять специальные упражнения для развития подвижности плечевых суставов Отсутствует "высокий локоть" Слабая силовая подготовленность пловца Кисть как основная рабочая поверхность не выходит в оптимальное положение Выполнять специальные упражнения по развитию силы Укороченный гребок Реферат по бассейну кроль на спине силовая подготовленность Снижает эффек-тивность гребка Развивать силу путем специальных упражнений Ошибки при дыхании Задержка дыхания Боязнь, что вода попадет в дыхательные пути.

Чрез-мерное напряжение Быстрое утомление Упражняться в выдохах в воду Несогласованность дыхания с движениями в цикле Не сформирован навык согласованности дыхательных движений и движений руками и ногами Быстрое утомление Формировать двигательный навык согласованных движений специальными упражнениями Ошибки в общей согласованности движений Редкий темп движений руками по отношению к движениям ногами Результат недостаточного обучения, увлечение в обучении упражнениями, направленными на совер-шенствование дви-жений ногами Нарушение согласованности дви-жений, снижение скорости плавания Упражняться в правильном согласовании движений руками и ногами с помощью специальных упражнений Чрезмерно частые движения руками к движениям ногами Ошибки при обучении.

Плохая подвижность суставов ног. Снижение скорости плавания Развивать подвижность в суставах ног, упражняться в правильном согласовании движений руками и ногами Литература Булгакова Н.

Производственные программы предприятия рефератХореография как вид искусства курсовая работа
Тушение пожаров в музеях рефератРеферат на тему возникновение письменности
Эссе о себе образецРеферат на тему нарезание наружной резьбы

Похожие рефераты:. Кроль на спине Кроль на спине как один из многих способов плавания. Умение развивать высокую скорость при плавании с помощью движений одними ногами.

Основные движения. Координация движений руками. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела К сожалению, не все люди могут полноценно реферат по бассейну кроль на спине физкультурой. Кому-то не позволяет здоровье, а кто-то на время лишен этой радости.

Ко второй категории, безусловно, можно отнести и беременных женщин. Но, если беременность протекает без осложнений, то заниматься физкультурой можно, а если начать Влияние занятий гидроаэробикой на освоение плавательных движений молодыми женщинами, не умеющими плавать Основной задачей гидроаэробики является достижение оздоровительного эффекта у занимающихся, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение уровня развития физических качеств.

Стили плавания: кроль на спине и поворот маятника Применение поворота типа "маятник" при плавании дельфином и брассом. Кроль на спине как чередование непрерывных движений рук и ног. Положение тела пловца во время плавания кролем на спине. Основные упражнения, применяемые при обучении данному способу.

Плавание как спортивная дисциплина: история и правила Техника спортивных способов плавания, кроль на груди, спине, дельфин, брасс.

Положение тела при плавании, движения ногами и руками, подготовительные и рабочие движения, дыхание, координация движений. Техника стартов, поворотов, ныряния в длину и глубину. Лечебная физкультура Лечебная физкультура в целях поддержания зрения включает: Обще-развивающие, и специальные упражнения, а также подвижные игры.

Значительные колебания тела на уровне линии плеч в горизонтальной плоскости. Основная цель гимнастики в период послеродового отпуска - укрепление мышц, связочного аппарата таза и позвоночника. Наибольшего развития плавание достигло во втором и первом тысячелетиях до нашей эры в Древней Греции и Риме. После окончания удара нога выпрямлена в коленном суставе и стопа занимает положение у поверхности воды. В г.

Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди Введение Плавание — один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений.

[TRANSLIT]

Это — эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное з Педагогическая модель техники плавания "Кроль на груди" Педагогическая модель техники движения рук в согласовании с дыханием. Плавание способом "кроль на спине" Биокинематическая схема плавания способом "кроль на спине".

Фазовый состав, силы, вызывающие плавание способом "кроль на спине", их происхождение и взаимодействие. Методы и приёмы обучения плаванию способом "кроль на спине". Развитие двигательных качеств.

Программа занятий физкультурно-оздровительной группы мужчин лет Примерный комплекс упражнений физкультурно-оздоровительной группы мужчин летнего возраста на 12 реферат по бассейну кроль на спине для развития выносливости, гибкости и силовых способностей. Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса, спины и брюшного пресса.

Гимнастика для беременных Комплекс упражнений, выполняемых при беременности. Основная цель гимнастики в период послеродового отпуска - укрепление мышц, связочного аппарата таза и позвоночника. Упражнения, рекомендуемые при пробуждении. Гимнастика в бассейне для беременных.

Рекомендации по лечебной физкультуре Лечебная физкультура в целях поддержания зрения включает: общеразвивающие и специальные упражнения, а также подвижные игры. Физкультура В этом реферате описаны разные упражнения для разминки. Техника плавания брассом Санкт-Петербургский государственный университет экономики и финансов Кафедра физвоспитания Реферат по физвоспитанию Тема: Техника плавания брассом.

Спортивная тренировка пловцов Сущность спортивной тренировки, ее задачи. Основные виды подготовки пловцов: физическая и техническая подготовка. Развитие специальной силы пловца. Комплекс специальной гимнастики пловца.

Реферат по бассейну кроль на спине 315

Недостатки в технике плавания и упражнения для их устранения. Плавание История и развитие плавания. Техника плавания способом кроль на груди Кроль на груди - наиболее быстрый способ плавания. Он всегда используется на соревнованиях, когда разрешают плыть вольным стилем. Плавание Свойства воды, и техника спортивных способов плавания. Техника ныряния в длину и глубину. Сильное сгибание в тазобедренных суставах.

Сильное сгибание ног в коленных суставах, неверно выполняется начало подготовительно-го движения. Вход в воду согнутых рук. Выполнять начало гребка ближе к поверхности воды в специальных тренирово-чных заданиях. Нет движений ногами "от реферат по бассейну кроль на спине. Неверно выполняется начало подготовительного движения ногами. Снижается эффективность движений ногами. При этом — умень-шается сила тяги, нарушается ритм движений и общая согласованность. Развивать подвижность в голеностопных суставах.

Выполнять специальные упражнения. Появление около руки массы воздушных пузырь-ков — это снижает эффективность гребка. Лицо спортсмена практически постоянно за исключением старта и поворотов находится над водой, что делает этот способ плавания очень удобным для передвижения по воде. Это не самый быстрый стиль плавания, но плыть им можно быстрее, чем брассом. Техника плавания способом кроль на спине Цикл движений при плавании кролем на спине состоит из двух попеременных движений рук гребковпопременных движений ног, вдоха и выдоха.

На бассейну гребок руками приходится три удара ногами как в шестиударном кроле на груди. Основная тяговая сила - руки, движения ног поддерживают скорость продвижения и обеспечивают устойчивое горизонтальное положение. Положение тела Горизонтально вытянувшись под самой поверхностью воды уровень воды проходит у ушей, под подбородком и у самой груди, плечи слегка приподняты, таз и ноги погружаются глубже.

Движение рук Цикл движения рук можно разделить на фазы, схожие с фазами движения рук при плавании кролем на груди, но отличные по продолжительности: Наплыв начинается с момента погружения руки в воду по линии, условно проведенной вдоль линии тела через плечевой сустав сверху по всей длине руки, кисть входит оттенков серого рецензии. К концу опорной части пловец разворачивает кисть перпендикулярно движению.

Основная часть гребка. Руки и кисть ориентированы так, чтобы создать наибольшую продвигающую силу. Гребок выполняется энергичным отталкиванием, при этом локоть частично разворачивается назад и. В процессе выполнения гребка равномерно нарастает давление на кисть. Промокод можно применить один раз при первом заказе. Тип работы промокода - спине дипломная работа ". Кроль на спине Введение История развития Основные движения Заключение Список литературы Введение В олимпийской программе способу плавания на спине отводится 4 номера: дистанции и м для женщин и мужчин.

С точки зрения биомеханики и анатомии кроль на спине менее выгоден, чем кроль на груди. История развития На Олимпийских играх г. Основные кроль Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями рук и ног. В исходном крайнем верхнем положении выпрямленная в коленном суставе с повернутой внутрь расслабленной стопой нога находится у поверхности воды и занимает несколько наклонное по отношению к туловищу положение.

Заключение Кроль на спине — один из многих способов плавания, который имеет свои определенные особенности.

Как плавать на спине? 5 правил от ЧЕМПИОНА МИРА! Техника плавания на спине + ЧЕК ЛИСТ

Список литературы Булгакова Н. Спортивное плавание.

В этот момент бедро, голень и стопа движутся вверх. Брасс на груди. В этой фазе мышцы ног отдыхают, Они максимально расслаблены, идет подготовка к ударному движению рис. Траектория движения руки по воздуху индивидуальна и может проходить как в вертикальной плоскости, так и ближе к воде. В их технике еще долгие годы сохранялось высокое положение головы.

Ганчар И. Технология обучения плаванию. Похожие рефераты:. Влияние занятий гидроаэробикой на освоение плавательных движений молодыми женщинами, не умеющими плавать Основной задачей гидроаэробики является достижение оздоровительного эффекта у занимающихся, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение уровня развития физических качеств.

Стили плавания: кроль на спине и поворот маятника Применение поворота типа "маятник" при плавании дельфином и брассом. Кроль на спине как чередование непрерывных движений рук и ног. Положение тела пловца во время плавания кролем на спине.

Основные упражнения, применяемые при обучении данному способу.

[TRANSLIT]

Плавание как спортивная дисциплина: история и правила Техника спортивных способов плавания, кроль на груди, спине, дельфин, брасс. Положение тела реферат по бассейну кроль на спине плавании, движения ногами и руками, подготовительные и рабочие движения, дыхание, координация движений. Техника стартов, поворотов, ныряния в длину и глубину. Сила Физическое воспитание—педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного и морально стойкого подрастающего поколения.

Физическое воспитание решает задачи укрепления здоровья, всестороннего развития физических и духовных сил, повышения работоспособности, продления Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди Введение Плавание — один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений.

Реферат по бассейну кроль на спине 6642

Это — эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное з Основы техники метания копья Краткий исторический очерк о метании копья. Способы держания копья. Анализ техники метания копья: положения и движения рук, ног и туловища при предварительном разбеге, отведении копья, заключительной части разбега, финальном усилии, торможении. Педагогическая модель техники плавания "Кроль на груди" Педагогическая модель техники движения рук в согласовании с дыханием.

Плавание способом "кроль на спине" Биокинематическая схема плавания способом "кроль на спине". Фазовый состав, силы, вызывающие плавание способом "кроль на спине", их происхождение и взаимодействие. Методы и приёмы обучения плаванию способом "кроль на спине". Развитие двигательных качеств. Программа занятий физкультурно-оздровительной группы мужчин лет Примерный комплекс упражнений физкультурно-оздоровительной группы реферат по бассейну кроль на спине летнего возраста на 12 занятий для развития выносливости, гибкости и силовых способностей.

Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Обучение толканию ядра История развития толкания ядра.

Упражнения, игры при обучении техники толкания ядра. Техника толкания ядра. Кроль и брасс как наиболее популярные и быстрые спортивные способы плавания. Общее представление о технике плавания шестиударным кролем на груди. Положение тела и движение ногами. Движения руками и дыхание.

Техника плавания брассом: основные правила. Характеристика, особенности и классификация плавания, его способы. Свойства воды и силы, действующие при статическом и динамическом плавании. Техника плавания способами брасс, кроль на груди и на спине, траектория движения рук, выполнение поворотов. История плавания. Оздоровительное значение плавания. Прикладное значение плавания. Каждый удар согласовывался с началом гребка противоположной руки.

Стиль Кэвилла стал называться в Европе австралийским кролем.

Реферат: Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди

На Олимпийских играх в году американец Чарлз Даниэльз выиграл дистанцию 40 ярдов, применив австралийский кроль, но с малой амплитудой движений ног. Заметный вклад в развитие кроля внес американец, уроженец Гавайских островов Д. В Стокгольме в году он победил на стоярдовой дистанции с высоким для того времени результатом — 1. Особенностью стиля Каханомоку была, работа ног, отличавшаяся мягкими быстрыми движениями, с небольшими сгибаниями коленных суставах.

Такая работа ног обеспечивала равномерное продвижение процесс ибс курсовая работа. Применяя этот же стиль, Дюк Каханомоку одержал победу на стоярдовой дистанции и на Олимпиаде года. На этой же Олимпиаде австралиец Н. Росс, победитель на дистанциях и ярдов, продемонстрировал новый вариант австралийского кроля.

Он первым применил многоударный вариант согласования движений рук и ног, при котором на два гребка руками выполнялось шесть ударов ногами. В году американец Джони Вейсмюллер показал технику кроля, близкую современной. Этот выдающийся пловец преодолевал дистанцию м с феноменальным результатом для того времени — 57,4.

Благодаря, высокой скорости передвижения кроль на груди стал наиболее распространенным способом плавания. Кроме того, этим способом плавают в эстафетах 4 x и 4 x м. Угол атаки определяется как угол между продольной осью тела и горизонталью. Положение головы в кроле естественное, она располагается в плоскости туловища. Туловище при выполнении гребковых движений не только движется.

Подготовительное движение состоит из двух реферат по бассейну кроль на спине. Для второй фазы характерно изменение направления движения бедра. Бедро в начале останавливается, а затем колено начинает опускаться. Стопа в этот момент продолжает движение вверх до положения, когда пятка сравняется с поверхностью воды или немного поднимется выше. В этой фазе мышцы ног отдыхают, Они максимально расслаблены, идет подготовка к ударному движению.

Кроль на спине

Нога разгибается в коленном суставе. Эта фаза ударного движения самая эффективная, так как она создает наибольшую движущую силу. В связи с этим здесь будут изложены те понятия, которые встречаются в учебно-методических изданиях и находят, применение в практической работе преподавателей, тренеров-методистов и инструкторов по плаванию.

Когда одна рука заканчивает рабочее движение, другая начинает развивать усилие. Перед началом гребка кисть входит в воду ладонью вниз впереди одноименного плечевого сустава. При этом локоть находится выше, а кисть с предплечьем составляют одну линию.