Реферат что такое лфк

by ГерманPosted on

Отсутствие необходимости в дорогостоящих лекарственных препаратах, доступность и достаточная эффективность при многих заболеваниях позвоночника являются причиной существования этой отрасли народной медицины. Нельзя не учитывать также отрицательное влияние больших тренировочных нагрузок на иммунитет, обнаруженное многими учеными Горшков, М. Возрастающая стимуляция обменных процессов, воздействие на урегулирование процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, воздействие на нормализацию вегетативных функций. Комплекс упражнений и самомассаж выполняют несколько раз в течение дня. Достижение гибкости, стройности и пластичности, а так же снятие ощущения усталости и психологическая релаксация. Утреннее минутное занятие поможет вам зарядиться бодростью и позитивным настроением на целый день! При укорочении одной ноги может наступить функциональный сколиоз.

Строение костей кисти человека, исследование переломов пальцев кисти. Особенности лечебной физкультуры при переломах пальцев кисти.

Реферат что такое лфк 6071180

Характеристика лечебной гимнастики и физиотерапевтических процедур для реабилитации при переломах верхних конечностей. Изучение средств и методов физической реабилитации, применяемых при растяжении связок голеностопного сустава. Рассмотрение пользы физических упражнений и лечебной гимнастики в реабилитации больного после данной травмы. Методика лечебного массажа. Основные задачи и противопоказания лечебной физической культуры.

Лечебная физическая культура при острой пневмонии, при бронхиальной астме.

Упражнения лечебной физкультуры. Снижение реферат что такое лфк бронхоспазма. Противодействие возникновению ателектазов. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке. Применяют лечебную гимнастику с небольшой дозировкой физической нагрузки с допустимым учащением пульса на 12 уд. На свободном режиме в дополнение к палатному включают передвижение по лестнице с 1-го до 3-го этажа, ходьбу по территории в темпе шагов в минуту на расстояние до 1 км, с отдыхом через каждые м. Лечебную гимнастику назначают 1 раз в день в гимнастическом зале, длительность занятия мин, с учащением пульса после него на уд.

Частота пульса на занятиях должна быть не более уд. В санаторно-курортных условиях применяют щадящий, щадяще-тренирующий и тренирующий режимы. Щадящий режим соответствует в основном свободному режиму в стационаре, с разрешением ходьбы до 3 км с отдыхом через каждые мин, игр, купания при подготовленности и закаленности.

Тренирующий режим применяют в тех случаях, когда реферат что такое лфк выраженных отклонений в функциях различных органов и систем. Разрешается бег, спортивные игры по общим правилам. Епифанов В. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. Учебник М. Только комплексный подход к проблемам массовой физкультуры может обеспечить эффективность занятий для коренного улучшения здоровья населения. Жизнь — это движение!!!. Жители стран Востока еще в давние времена знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности.

Опасных заключенных в древнем Китае помещали в такие маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась такая возможность, так как реферат что такое лфк бездействии его конечности атрофировались. Современный же человек зачастую добровольно ведет сидяче-лежачий образ жизни, использовавшийся ранее в качестве наказания для особо опасных преступников на Востоке, и жалуется при этом на хроническую усталость и нехватку сил для занятий физкультурой.

Вот реферат что такое лфк получается замкнутый круг: чтобы заниматься гимнастикой, нужна энергия — чтобы появилась энергия, нужно заниматься гимнастикой. Однако, учитывая, что все мы находим силы, чтобы добраться до работы, сходить в спортбар или кино, мы, если постараемся, можем найти их и для занятий ЛФК.

Тем более что лечебная физкультура нередко оказывается более эффективным методом лечения болезни, чем медикаменты. Что, в первую очередь, относится к таким заболеваниям позвоночника как сколиоз и остеохондроз. Как известно, физические упражнения оказывают тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на организм человека. Благодаря лечебной физкультуре можно влиять не только на поврежденные системы, но и значительно расширить функциональные возможности организма, повысить иммунитет, работоспособность, улучшить обменные процессы, увеличить потребление кислорода организмом и как следствие нормализовать вес.

Наибольшего эффекта можно достичь с помощью опытного инструктора по лечебной физкультуре, который для каждого пациента подбирает и корректирует упражнения, учитывая его индивидуальные особенности. Очень важна помощь специалиста людям для реабилитации после травм и заболеваний суставов, а также при деформации опорно-двигательного аппарата и при дефектах осанки. Циркуляция энергии в человеческом организме имеет не только энергетическое, но и "материальное" выражение — в виде циркуляции крови и лимфы.

Нарушенная циркуляция затрудняет питание тканей и удаление продуктов распада, что может привести к возникновению проблем как в "дефицитных" областях, так и в областях "избытка" энергии.

Подобные нарушения нередко бывают вызваны "механическими неполадками" в организме — заболеваниями позвоночника, смещением позвонков и суставов в результате травм, перенапряжением мышц и их спазмов, неправильной походкой осанкой, посадкой и т.

В результате — отеки, болевые синдромы, ограничение подвижности.

Реферат что такое лфк 1664

Мануальная терапия — выполняемый руками комплекс биомеханических приемов, направленных на устранение боли и восстановление подвижности суставов и позвоночника. Процедуры мануальной терапии несколько напоминают массаж, отличаясь от него ограниченной локализацией участков применения и дозированной силой воздействия.

Имя первого специалиста по мануальной терапии неизвестно. Но вероятно, что он был охотником. Травмы, ушибы, вывихи во время охоты, естественно, вынуждали к применению каких-либо лечебных мер. Естественно, не все повреждения опорно-двигательного аппарата лечились с помощью ножа и лекарственных средств. Перевязки, тепло, отвары лекарственных трав традиционно применяются в народной медицине.

Сведения о ручных пособиях реферат что такое лфк травмах позвоночника содержатся в многочисленных литературных источниках древнего мира. Гиппократу они были известны как эффективный метод лечения болезней позвоночника рахитерапия ; некоторые технические приемы были весьма оригинальны: два помощника растягивали лежащего пациента, привязав его за руки и ноги, а третий ходил по спине больного. Хождение по спине для устранения болевых симптомов в позвоночнике практиковалось у многих народов.

Таких сведений в художественной литературе можно найти немало.

Количество повторений тоже. С точки зрения возмещения недостающих энергозатрат пороговой является такая продолжительность нагрузки, такой объем бега, которые соответствуют расходу энергии не менее ккал в неделю.

Это свидетельство того, что приемы традиционной народной медицины передавались из поколения в поколение, творчески перерабатывались, способствуя становлению специалиста по мануальной терапии. История мануальной терапии в России несколько отличается от развития ее в мире. Здесь не было противопоставления народной медицины официальной. Костоправное дело включало в себя элементы массажа, в том числе точечного, растяжек, ударов, прогреваний и заклинаний. Отсутствие необходимости в дорогостоящих лекарственных препаратах, доступность и достаточная эффективность при многих заболеваниях позвоночника являются причиной существования этой отрасли народной медицины.

Массаж представляет собой активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнажаемое тело больного различными, методически проводимыми специальными приемами, выполняемыми рукой массажиста или с помощью специальных аппаратов. При массаже в первую очередь воздействию подвергаются многочисленные нервные рецепторы, реферат что в различных слоях кожи и связанные с переостальной реферат строительство подземных сооружений вегетативной лфк.

В процессе массажа происходит первый этап трансформации и механической энергии массажных движений в энергию нервного возбуждения, дающего начало сложной цепи рефлекторных реакций. В основе механизма действия массажа лежит сложный процесс, обусловливаемый взаимодействием нервного и гуморального факторов.

К этому надо добавить, что массаж в месте его воздействия оказывает еще и непосредственное механическое влияние на ткани, в результате чего происходит перемещение тканевых жидкостей лимфы, кровирастяжение и смещение тканей при рубцах, спайках и другие изменения.

В китайской медицине массажу отводится особая роль: наравне с иглоукалыванием и лечением народными средствами и лекарственными травами, массаж является не менее распространенным и эффективным реферат что такое лфк лечения и оздоровления организма. Китайский массаж отличается от западного массажа, прежде всего, силой и глубиной воздействия. Особенно хорошие результаты китайский массаж дает в сочетании с акупунктурой иглоукалыванием.

Даже если у вас нет особых проблем со здоровьем, массаж — прекрасное средство для ослабления мышечных спазмов, повышения тонуса кожи и подкожной клетчатки, расслабления мышц и растяжения перенапряженных связок.

Медовый массаж — метод лечения и оздоровления известный среди народных целителей Тибета и Болгарии. Такое массаж спины и воротниковой области прекрасно сочетает лечебные действия меда, массажа и ароматерапии. Вовремя проведения процедуры значительно усиливается микроциркуляция; биологически активные вещества, витамины и минералысодержащиеся в меде впитываются в кожу; при удалении меда из пор кожи выводятся скопившиеся шлаки; в конце сеанса кожа массируется с натуральным пихтовым или дугими ароматическими маслами.

Используется только натуральный мед. Медовый массаж эффективен при лечении бронхитов, пневмоний, простудных заболеваний, радикулитов, миозитов; способствует повышению иммунитета; выводит шлаки из организма. Медовый массаж рекомендуется проводить после консультации специалистов! Продолжительность одной процедуры от 45 минут до 1 часа. После массажа необходимо минут находиться в помещении. Абсолютное противопоказание — аллергические реакции на мед реферат что такое лфк продукты пчеловодства!

Целебный медовый массаж является прекрасным средством поддержания ослабленного организма в современных условиях всевозможных перегрузок и стрессов, снимает усталость и наполняет легкостью и свежестью! Этот метод лечения прекрасно сочетается с мануальной терапией, физиотерапевтическими процедурами, медикаментозной терапией и другими методами лечения.

лфк при остеохондрозе шейного отдела реферат

Само слово "йога" означает "связывать, воссоединять" в значении "соединение души с Богом", то есть, другими словами, йога — это путь к Богу, по сути, своеобразный вид религии. Целью йоги является восстановление нашей изначальной связи с Богом, способы и пути приближения к. Родиной йоги считается Индия, где возникло множество разновидностей йоги. В основе каждой йоги лежит стремление к совершенствованию духа, являющегося реферат что такое лфк содержанием физического тела. Совершенствовать дух в йоге требуется для того, чтобы отделить чистый дух от физической оболочки и, затем, освободив его от тела, достичь состояния нирваны.

Каждая из существующих йог имеет свое вероучение и философскую доктрину, морально-религиозные кодексы поведения и культы.

Лечебная физическая культура

Кроме теоретической основы, йоги предлагают свои практические пути достижения поставленных целей. На Западе наибольшее распространение получила так называемая хатха йога, элементы которой воспринимаются не востоковедами за единственную существующую йогу, хотя, на самом деле, число их намного. Хатха йога — это йога симпатической вегетативной нервной системы, регулирующей деятельность внутренних органов, желез и сосудов человеческого организма.

Хатха йога — это путь к совершенству духа через физическое совершенство, то есть через достижения контроля над всеми внутренними процессами организма, которого можно добиться, совершая комплекс физических и дыхательных упражнений. Хатха йога является начальной стадией более сложной раджи йоги. Европейцам свойственно воспринимать хатха йогу не как путь духовного развития человека, а как средство оздоровления организма.

На Западе часто игнорируют основную цель хатха йоги, ее духовную и философскую части и используют йогу лишь в виде комплекса физических и дыхательных упражнений, наподобие реферат что такое лфк гимнастики.

Однако основой всех восточных единоборств, являющихся производным какой-либо идеологии, главным всегда было совершенство духа, а отнюдь не физическое совершенство. Поэтому западному человеку, не обладающему глубокой верой и не готовому идти по пути тяжких лишений, вряд ли удастся достичь главной цели йоги — слияния с Андерсен королева рецензия. Однако существование различных видов йоги, отличающихся друг от друга способами достижения главной цели, позволяет каждому выбрать подходящий ему путь: для кого-то — путь оздоровления, для кого-то — достижения нирваны.

Часто усталость приходит так быстро из-за того, что организм недостаточно хорошо снабжается кислородом. В повседневной жизни наше дыхание поверхностно, глубокие вдохи и выдохи чаще всего мы делаем лишь, находясь в состоянии эмоционального возбуждения — собственно элементы дыхательной гимнастики.

Но для того, чтобы похудеть или улучшить самочувствие, вовсе не обязательно заниматься физкультурой в спортзале: дыхательную гимнастику можно делать и отдельно от активных физических упражнений — для реферат что такое лфк вполне подойдет даже ваше рабочее место в офисе. Йога выделяет четыре основных способа дыхания: верхнее дыхание, среднее дыхание, нижнее дыхание, полное дыхание йогов.

Принцип индивидуализации при применении лечебной физкультуры при данном заболевании обязателен. Р е ж и м д в и ж е н и й режим активности — это система тех физических нагрузок, которые больной выполняет в течение дня и на протяжении курса лечения. Комплекс такой гимнастики предлагает В.

На основе четвертого способа строится вся дыхательная гимнастика йоги. Реферат что такое лфк дыхание. В процессе верхнего дыхания ребра расширяются, поднимаются ключица и плечи, в то же время кишечник сжимается и оказывает давление на диафрагму, которая, в свою очередь, тоже напрягается и увеличивается.

При этом способе дыхания используется только верхняя часть легких — наименьшая по величине, поэтому в легкие входит гораздо меньший объем воздуха, чем тот, который могут вместить легкие. Диафрагма, двигаясь вверх, также не имеет достаточной свободы и простора для своего движения.

Согласно йоге, этот способ дыхания нежелателен для человека, который хочет быть здоровым, поэтому такое дыхание не используется в дыхательной гимнастике. Среднее дыхание. При среднем дыхании диафрагма поднимается вверх, а кишечник втягивается внутрь. Ребра при этом несколько раздвигаются, и грудь, соответственно, расширяется. При нижнем дыхании йоги легкие имеют больше свободы действия, чем при верхнем и среднем дыхании, и, поздравление с марта эссе, могут вместить больший объем воздуха.

Таким образом, верхнее дыхание наполняет воздухом только верхнюю часть легких, среднее — только среднюю и, частично, верхнюю, а нижнее дыхание — среднюю и нижнюю части легких.

Полное дыхание йоги соединяет в себе преимущества всех трех видов дыхания — верхнего, среднего и нижнего. Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы.

Таким образом, полное дыхание йоги позволяет получить максимум пользы при минимальных затратах энергии. Реферат что такое лфк этот вид дыхания лежит в основе дыхательной гимнастики и науки о дыхании в йоге. Мы постоянно совершаем массу движений: ходим, бегаем, наклоняемся, что-то поднимаем и переносим с места на место, приседаем, тянемся за чем-то, управляем автомобилем, и прочее. Но все эти движения не прибавляют нам здоровья — они узконаправленны и однообразны, утомляют конкретные группы мышц, со временем ослабляя.

Это есть "гиподинамия", то есть "малоподвижность": отсутствие регулярных, грамотных физических нагрузок, укрепляющих организм в целом, поддерживающих работоспособность и хорошее самочувствие, лёгкость в теле и достаточную подвижность суставов, эластичность связок и мышечный тонус. Одна из лечебно-профилактических программ для детей и взрослых, которую предлагает Лаборатория Реабилитации — это гимнастика, развивающая баланс и улучшающая координацию движений. Она представляет из себя комплекс движений с элементами иппотерапии.

В данном случае мяч служит тренажером, заменяющим лошадку. При выполнении определенных движений от него исходят низкочастотные колебания, такие же, как при лечебной верховой езде.

Воздействуя на глубокие мышечно-связочные структуры, они дают прекрасный реферат что такое лфк эффект. В структуре программы определенное место отводится обучению контролю над своим телом. Для этого используется опыт Хатха-Йоги — выполнение определенных поз асан и контроль дыхания пранаяма. Кстати, мячи нашли достойное применение и в этой части программы. Если говорить о программах занятий с детьми, то они преследуют достаточно традиционные, но крайне важные цели:.

Реферат что такое лфк 5876357

Лечебная программа для этой возрастной группы с применением гимнастических мячей и дополнительного гимнастического оборудования преследует следующие цели:. Гимнастический мяч давно стал всеобщим любимцем.

Административное право как отрасль права рефератВоз доклад о состоянии здоровья
Механизм государства и его структура курсовая работаАлгебра 10 11 контрольные работы
Курсовая работа altium designerРеферат налоговая система рк
Что нужно написать в введении рефератаДоклад о культуре турции
Игровая среда детства эссеЛидер и менеджер реферат

Многие семьи реферат что такое лфк познакомились с ним при подготовке к родам: школы для будущих родителей используют его в своих занятиях. С появлением в доме малыша мяч помогает маме восстанавливаться после родов, активно укреплять пресс, а также расстаться с лишними килограммами. Папы тоже не остаются в стороне.

После напряженного дня приятно водрузить на мяч ноги, расположившись на диване перед телевизором… Или поработав с компьютером, разгрузить спину, пересев на мяч.

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

Кстати, хорошо бы это вошло в привычку. Но для начала полезно пройти курс занятий, чтобы потом использовать полученные навыки в повседневной жизни. Не стоит ждать, чтобы к такому шагу подтолкнули проблемы со здоровьем. Общеукрепляющие занятия для поддержания физической формы, снижения веса и хорошего самочувствия. Две разновидности программы соответственно степени подготовленности :.

Начальный этап занятий, подготовка дыхательной и сердечно-сосудистой систем, упражнения для коррекции осанки, умеренный темп. Основа программы — различные упражнения с утяжелёнными палками вес их подбирается в зависимости от степени подготовленности — обычно от 1 кг до 6 кгв сочетании с элементами степ-аэробики. Этот вид тренировок поможет увеличить выносливость, позволит мышцам стать более упругими.

Заниматься по силовому варианту программы можно как мужчинам, так и женщинам. Акцент на упражнения для укрепления и развития мышц плечевого пояса, спины и пресса! Если беременность протекает благополучно, без осложнений, то ежедневное выполнение несложных физических упражнений гимнастики — обязательная составляющая для поддержания стабильно хорошего самочувствия реферат что такое лфк женщины и создания оптимальных условий развития pro evolution soccer 2019. Во время беременности организм женщины работает вдвойне напряженно: состояние плода находится в прямой зависимости от реферат что такое лфк и психического самочувствия будущей мамы.

Выполняя изо дня в день небольшие серии упражнений, с заданным числом повторений, женщина помогает организму справиться с двойной нагрузкой. Подобная забота о себе качественно улучшает функции дыхательной системы и активизирует работу сердца и сосудов, обеспечивает доставку необходимых питательных веществ и кислорода для роста и развития будущего малыша, своевременно удаляет углекислоту и другие продукты метаболизма плода.

Надо отметить: даже не имея перечисленных противопоказаний, приступать к ежедневным занятиям следует после беседы с врачом. Восточная гимнастика — это эффективный способ укрепления здоровья. Большое значение корифеи древневосточной медицины придавали умеренности в еде, разумному образу жизни, личной гигиене и физическим упражнениям. Считалось, что покой души, обретается в движении и реферат что такое лфк душевное равновесие и воля человека неразрывно связаны с его физической активностью.

Интеллектуальная и физическая активность — залог укрепления защитных сил организма и предупреждения преждевременного старения. В Восточную гимнастику включены базовые упражнения окинавского каратэ. Обеспечиваете профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой систем организма.

Продолжительность занятия 90 минут. Режим посещения — не реже 1 раза в неделю. Восточная гимнастика подходит, как мужчинам, так и женщинам, любых возрастов.

Это приводит к развитию атеросклероза, снижению работоспособности, нарушению работы желез внутренней секреции, половых желез, коры надпочечников, сердечно-сосудистой системы и затрудненному дыханию. Кроме профилактических средств - рационального питания, активной трудовой деятельности и активного отдыха большая роль в лечении ожирения принадлежит ЛФК.

Для активизации двигательного режима широко используются ее различные формы, в строгом соответствии с функциональными возможностями организма: утренняя гигиеническая гимнастика УГГлечебная гимнастика ЛГпрогулки, дозированная ходьба, дозированный бег, реферат что такое лфк, туризм и пр.

Применение средств ЛФК обусловлено тем, что физические упражнения увеличивают энергозатраты, стимулируют обменные процессы, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышают общий тонус и сопротивление организма простудным заболеваниям.

Особое внимание при лечении ожирения в процессе занятий уделяют тренировке дыхания. Дыхательные упражнения способствуют увеличению поступления в организм кислорода, необходимого для усиления окислительных процессов и более активного сгорания жирных кислот в тканях. Немаловажную роль отводят упражнениям, укрепляющим мышцы брюшного пресса и тазового дна, которые не только удерживают органы брюшной полости в нормальном физиологическом положении, но и улучшают перистальтику кишок, способствуя их опорожнению.

Общеукрепляющие упражнения для мышц конечностей и туловища, кроме того, повышают общий тонус центральной нервной системы и нормализуют, нарушенные в ходе болезни функциональные связи между корой головного мозга, подкоркой и внутренними органами, нормализуют обменные процессы в организме. Примерные комплексы физических упражнений облегченный и усиленный варианты приводятся в брошюре доцента кафедры физиотерапии и лечебной физкультуры Донецкого мединститута Н.

ЛФК при нарушении функций дыхательной системы Все возрастающие темпы воздействия человека на окружающую среду привели к нарушению экологического равновесия между человеком о средой его обитания.

Повысилась чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды химических веществ, микробов и продуктов их жизнедеятельности, некоторых пищевых продуктовчто вызвало увеличение ряда заболеваний дыхательной системы — полинозов, бронхитов, бронхиальной астмы, реферат что такое лфк и др. При помощи лечебной физкультуры можно значительно влиять на нарушения дыхательной системы, а при систематических занятиях и полностью излечиваться от многих заболеваний этого ряда.

Реферат что такое лфк 2851

Лечебной физкультуре для дыхательной системы посвящено немало работ известных физиотерапевтов. Среди них можно назвать работы Бутейко, Толкачева, Стрельниковой и др.

Метод Стрельниковой получил особое распространение благодаря простоте использования. Основные правила заключаются в следующем: 1. Думайте только о вдохе носом, тренируйте только вдох. Вдох шумный, резкий и короткий как хлопок в ладоши. Выдох должен уходить после каждого вдоха самостоятельно через рот. Не задерживайте и не выталкивайте выдох.

Вдох — предельно активный носомвыдох — абсолютно реферат что такое лфк через рот.

Лечебная физкультура

Вдох делается одновременно с движениями. В стрельниковской дыхательной гимнастике нет вдоха без движения, а движения без вдоха.

Все вдохи-движения стрельниковской гимнастики делаются в темпоритме строевого шага. Счет в стрельниковской дыхательной гимнастике только на 8, считать медленно, не реферат что такое лфк. Упражнения можно делать стоя, сидя, лежа. Заключение Таким образом, даже краткий обзор возможностей лечебной физкультуры позволяет сделать выводы о том огромном значении, которое она имеет в жизни человека: - занимаясь физическими упражнениями, человек сам активно участвует в лечебно-восстановительном процессе, что благотворно влияет на его психоэмоциональную сферу; - воздействуя на нервную систему, регулируются функции поврежденных органов; - в результате систематического применения физических упражнений организм лучше приспособляется к постепенно возрастающим нагрузкам; - важнейшим механизмом ЛФК является также ее общетонизирующее влияние на человека; - занятия лечебной физкультурой имеют и воспитательное значение: человек привыкает систематически выполнять физические упражнения, это — становится его повседневной привычкой, способствует ведению здорового образа жизни.

Литература 1. Васильева З. Резервы здоровья. Вардимиади Н. Толкачев Б. Физкультура против недуга. И спорт, Преображенский В. Как выжить в палатке, киоске, банке. Щетинин М. DLE 9.