Двигательные качества человека реферат

by ТаисияPosted on

Физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость. Скоростные способности и основы методики их воспитания. Особенности воспитания и развития силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости. Разработка программы развития прыгучести баскетболистов лет. На втором оптимальном, нормативном уровне - положительное влияние на состояние здоровья.

Цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры следует рассматривать во взаимосвязи с внешней средой, бытом, питанием, возрастом и полом. Теория и методика физического воспитания.

4284140

В 2-х томах. Теория и практика физической культуры. Введите данные для поиска работы. Выберите тип работы дипломные работы курсовые работы рефераты. Физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость. Средства и методы их развития.

Двигательные качества человека реферат 4493

Средства и методы и развития. Развитие физических качеств человека. Физические качества человека. Средства и методы их воспитания. Физические качества. Средства и методы развития. Вопросы развития прыгучести посредством скоростно-силовой направленности спортивной тренировки юных баскетболистов. Физические качества человека и способы их развития. Физические качества человека и методы их развития.

Основные физические качества.

Глава 1. Основные физические качества 4

Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Различают общую выносливость — способность длительно выполнять различные виды движений умеренной интенсивности — и специальную выносливость — способность длительно сохранять работоспособность.

Чтобы развить выносливость, нужно постепенно увеличивать время выполнения упражнений умеренной интенсивности: бежать в спокойном темпе, идти на лыжах, плавать. В дальнейшем надо постепенно увеличивать скорость прохождения дистанции. Появление чувства тяжести в ногах ноги, как гиристеснение в груди сердце вот-вот выскочитудушье нечем дышатьапатия зачем все это нужно — признаки наступления так называемой мертвой точки.

Значение и применение силы, роль мышечного напряжения. Выберите тип работы дипломные работы курсовые работы рефераты. Ф изические качества человека Под физическими качествами понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность. Хочу получать акции и новости на почту.

От спортсмена требуется большая сила воличтобы преодолеть это состояние. Это состояние появляется при чрезмерно высокой нагрузке или скорости в начале дистанции, если разминка перед забегом была недостаточной или если спортсмен плохо подготовлен физически. Волевые качества развиваются и при спуртах — ускорениях на дистанции.

Ловкость — способность человека быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями изменяющейся обстановки. Двигательные качества человека реферат ловкости — точность выполнения движения, высокая координация, быстрая реакция, способность к быстрому овладению новыми движениями.

Двигательные качества человека реферат 3974

Нагляднее двигательные качества человека реферат ловкость проявляется в спортивных играх и в видах спорта, связанных с единоборствами: боксе, борьбе, фехтовании. Среди других физических качеств очень важны: гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой; координация — умение точно и экономно выполнять различные движения; равновесие — умение сохранять заданное положение тела, а также чувство времени, ритма, пространства.

Наивысшего развития какого-либо физического качества невозможно достичь без высокого уровня развития других физических качеств. Физическая подготовленность должна быть разносторонней. Максимальная скорость движений, которую может проявлять человек, зависит не только от быстроты его двигательной реакции, но и от других способностей: динамической, силы, гибкости, координации, уровня владения техникой.

Поэтому скоростные способности считают комплексным двигательным качеством. Для развития скоростных способностей используют упражнения, которые должны соответствовать по меньшей мере трем основным критериям:. Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это и ловкость, и выносливость, и сила, и гибкость, и, конечно, быстрота.

Между уровнем физической подготовки и уровнем здоровья нет линейной зависимости. Эту связь можно схематично представить на трех уровнях. На первом низком уровне отмечается выраженное отрицательное влияние на здоровье, особенно при низком уровне выносливости.

На третьем высоком уровне физических качеств, соответствующих требованию большого спорта, отмечается напряжение всех систем организма, что снижает устойчивость к заболеваниям вследствие понижения иммунных функций организма. двигательные качества человека реферат

9913558

Поэтому при нормировании нагрузок в физическом воспитании и оздоровительной физкультуре следует ориентироваться на достижение нормативных уровней физических качеств для сохранения и улучшения здоровья.

В процессе физического воспитания и спортивного совершенствования необходимо не только ориентироваться на календарный возраст, но и учитывать индивидуальные особенности роста и формирования организма. Здоровье - богатство, которым нужно распоряжаться рационально и умело.

Физические качества человека

К сожалению, во многих случаях мы пренебрежительно относимся к собственному здоровью, бездумно растрачиваем его направо и налево и спохватываемся только тогда, когда вдруг заболеваем или нас начинают тревожить всевозможные недуги. Систематическое выполнение утренней гимнастики, гигиенических мероприятий, прогулки перед сном и т.

Она направлена на совершенствование физической природы человека, поддержание и укрепление его здоровья.

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА

Только постоянная работа над собой позволит иметь хорошее здоровье, крепкую семью, пользоваться всеми благами жизни и приносить пользу обществу. Жить полноценно может лишь человек, сознательно приобщившийся к здоровому образу жизни, с детства заботящийся о своем духовном и физическом развитии.

Общие задачи быстроты в спорте.

Физические качества - простые определения

Средства и методы воспитания быстроты, определяющей скоростные характеристики движений, простых двигательных реакций. Особенности воспитания скоростных способностей в целостном процессе спортивной тренировки гребцов. Быстрота как физическое качество человека, формы ее проявления.

Эссе на тему ценность праваСамгту титульный лист рефератаНаписать эссе о совести
Культура и искусство доклад по культурологииРеферат нервная система человека анатомияЭссе по обществу клише план

Целенаправленные воздействия и занятия разными видами спорта, которые оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей человека. Комплекс упражнений для развития быстроты. Факторы, влияющие на развитие быстроты, задачи развития скоростных способностей. Воспитание быстроты простой и сложной двигательной реакции. Тесты для определения уровня развития скоростных способностей. Координация движений при скоростной работе.

Краткая характеристика развития детей лет и особенности развития скоростных способностей в данном возрасте. Контрольные упражнения тесты для определения уровня развития скоростных способностей.

На сенсорную ее фазу уходит примерно 0,05 секунды. Многообразие и специфичность воздействия упражнений на организм человека можно понять, ознакомившись с физиологической классификацией физических упражнений с точки зрения спортивных физиологов. Повтор пароля.

Методика воспитания двигательного качества быстроты. Понятие о выносливости. Содержание Введение 3 Глава 1.

Основные физические качества 4 1. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств 4 1. Понятие быстроты, формы её проявления 7 1.

Физические качества человека, их разновидности и способы тренировки

Виды и показатели выносливости 8 1. Гибкость как физическое качество 10 1. Понятие ловкости, её виды 12 1. Понятие прыгучести 14 Глава 2.

Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений 15 Заключение 19 Список использованной литературы 20 Введение В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.