Реферат на тему теории стресса

by РубенPosted on

Центральное место в модели занимает проблема, требующая от человека принятия решения. Также подробно изучив механизм развития стресса, я пришла к выводу, что стрессовые ситуации неизбежны и стресс необходим человеку биологически. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. В этой униге я использовала информацию о болезнях, которые возникают впоследствии стресса. И лишь потом, когда присоединяются другие симптомы сыпь на теле, расстройство желудка, боли в тех или иных участках тела и т. Считаете ли вы, что даже ближайшие коллеги относятся к вам недоброжелательно? Беспокойство, тревога.

Прежде всего, это относится к витаминам А, С, Е и группы В. При стрессе надо включать в питание продукты, содержащие эти витамины. Витамина А много в зелёных листовых овощах, моркови, абрикосах, тыкве, а витамина С — в цитрусовых, чёрной смородине, киви, капусте, шиповнике. Чтобы восполнить недостаток витаминов группы В, нужно есть крупы, йогурты, печень, тыкву, хлеб, нежирное мясо, рыбу, орехи.

А растительное масло, особенно нерафинированное, - отличный источник витамина Е. При стрессе ускоренно расходуются минеральные вещества — магний, кальций, цинк.

Дефицит магния можно компенсировать зелёными овощами и травами, финиками, морковью, помидорами, орехами; кальций — молоком и молочными продуктами. Цинк содержится в постном мясе, говяжьей печени, проросших зёрнах пшеницы. При стрессе организм нуждается в глюкозе. Так что можно побаловать себя сладкими фруктами и мёдом.

Салат, шпинат, капуста и паприка, например, богаты цитофином — веществом, улучшающим настроение. В молоке есть казоморфин. В бананах содержится серотонин, дающий ощущение лёгкости и веселья. Чтобы придерживаться антистрессовой диеты, нужно пить поменьше кофе, чёрного чая и поменьше есть красного мяса, жирных продуктов, отказаться от острых специй.

Чай можно заменить отварами трав, оказывающими успокоительное действие, например, горца птичьего или мяты поперечной. Ничего так не успокаивает, как музыка. Музыка — это чрезвычайно мощный инструмент для борьбы со стрессом. Её можно использовать двумя способам — для расслабления и стимулирования. Горячая ванна снимает стресс. Холодная вода оказывает противоположное действие, отводя кровь от конечностей. Можно также подержать реферат гто 2 ступень под струёй горячей воды.

Стресс вызывает образование адреналина, которое вызывает напряжение мышц, отчего адреналина образуется ещё. Хороший способ разорвать этот круг — обнаружить, какие мышцы являются мишенями, то есть сокращаются под напряжением. Обычно это мышцы сзади на шее и в верхней части спины. Их нужно массировать пару минут. Облегчить состояние при стрессе помогают эфирные масла: апельсина, лаванды, пихты, розы или шалфея. Можно принимать ванны со специальными успокаивающими пенами, гелями и реферат на тему теории стресса солями.

Если под рукой нет ничего из перечисленного, то можно воспользоваться обычной поваренной солью. На ванну потребуется ,5 стакана соли. Температура воды должна быть 37 градусов, а продолжительность процедуры минут. С давних времён известны и лечебные свойства цвета. Они основаны на том, что волновые вибрации основных цветов оказывают восстанавливающее действие на организм и его функции.

Так, зелёный цвет гармонизирует деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы, жёлтый — тонизирует организм, белый — снимает напряжение. Этот мини-тест призван помочь обнаружить симптом стрессового состояния организма. Если на эти вопросы вы хотя бы в двух случаях дали положительный ответ, вам уже можно консультироваться с врачом.

Сложите баллы, которыми оцениваются события, произошедшие с вами за последний год. Jump to Content. Литературное творчество Музыкальное творчество Научно-техническое творчество Художественно-прикладное творчество. Введение 2. Основная реферат на тему теории стресса 3. Заключеие 4. Приложение 5. Список литературы. Куженкино г. Оглавление Введение……………………………………………………………. В этом году г я заканчиваю одиннадцатый класс.

Чтобы раскрыть эту тему я поставила для себя следующие задачи: Изучить механизм развития стресса. Изучить причины вызывающие стресс. Изучить симптомы, проявляющиеся во время стресса.

Психология. Теория стресса Ганса Селье.

Изучить виды и типы стрессов. Изучить болезни, которые возникают впоследствии стресса. Изучить профилактику и лечение стресса. В этой униге я использовала информацию о болезнях, которые возникают впоследствии стресса.

В обобщенном виде к ситуациям, вызывающим стресс, надо отнести следующие: необходимость ускоренной обработки информации в условиях дефицита времени; вредные экологические стимулы окружающей среды; осознаваемая угроза значимых для человека ценностей и целей; нарушение физиологических функций; изоляция от коллектива, остракизм, бойкот; отсутствие контроля над событиями и невозможность что-либо изменить в ситуации. Разумова, имеющиеся стрессовые факторы можно разбить на следующие четыре группы: 1.

Стрессоры рассогласования деятельности. Физические и природные стрессоры: а мускульные нагрузки, хирургические вмешательства, медицинские процедуры, травмы, темнота, яркий свет, сильный неприятный звук, сибрация, реферат на тему теории стресса, высота, холод, жара, землетрясение и т.

Физиологические особенности организма и внешние факторы, способствующие развитию стресса III. Разрушительное действие стресса IV. Вот самые частые и наиболее яркие проявления стресса на физиологическом уровне: Скачкообразное повышение артериального давления, сопровождающее ощущением жара — будто кровь бросилась в голову. Такие реферат на тему теории стресса реакции могут стать причиной ошибочного диагноза, и человека будут долго и безуспешно лечить от гипертонии.

Боли в области головы напоминающие мигрень, иногда сопровождающиеся головокружением и шеи нередко связываемые с шейным остеохондрозом реферат на тему теории стресса, в области сердца ошибочно расцениваемые как заболевания сердца, особенно если наблюдаются усиленное сердцебиение или перебои ритма и в области живота похожие на боли при язвенной болезни, холецистите или панкреатите, у женщин — андексите и др. Что же касается таких состояний, сопровождающихся болевыми приступами, как дискинезия желчевыводящих путей, то как показывает опыт, они в основном связаны именно со стрессами и служат телесным выражением негативных эмоций.

Она может служить причиной обращения к терапевту по поводу астмы. Как правило, эта одышка обусловлена факторами, обычно провоцирующими ее возникновение при терапевтических заболеваниях физической нагрузкой, вдыханием загрязненного воздуха, пребыванием на открытом воздухе в холодную погоду.

Кроме того, такая одышка сопровождается тревожными переживаниями различной степени выраженности — от легкого беспокойства до приступов паники.

Перехватывание голоса, ощущение комка в горле, иногда сопровождающееся затруднением глотания. Эти симптомы приводят обычно на прием к отоларингологу.

Если еще и худеет, то врачи начинают искать у него различные заболевания — от эндокринологических тиреотоксикоз, сахарный диабет до онкологических. Нарушение сна — бессоница или, наборот, сонливость. При этом сон либо контроль и ревизия курсовая работа неприятными сновидениями, из-за которых он становится тревожным, беспокойным, либо, наоборот, сновидений не бывает.

В последнем случае сон приобретает характер поверхностного и не приносит отдыха: человек, просыпаясь, чувствует себя усталым и разбитым. Анализ и синтез тесно взаимосвязаны между собой в любом научном исследовании.

Теории и методы психологии стресса

Несомненно, составной частью сравнения всегда является анализ, так как во время сравнения в явлениях следует вычленить измеряемые признаки. Абстрагирование — - мысленное отвлечение какого-либо свойства или признака предмета от других его признаков, свойств, связей. Обобщение — выделение в процессах и явлениях общих черт, т. Моделирование — исследование процессов и явлений при помощи их реальных или идеальных моделей.

Индуктивный метод предполагает движение мысли от частных суждений к общему выводу, дедуктивный — от общего суждения к частному выводу.

Реферат концепция управления персоналом71 %
Газопламенная резка металла реферат63 %
Доклад на тему современное выставочное искусство65 %
Реферат на тему история развития железнодорожного транспорта10 %

К эмпирическим практическим методам исследования относятся: методы сбора и накопления данных наблюдение, беседа, анкетирование, тестирование и др. Рассмотрим более подробно некоторые из этих методов. Наблюдение наряду с самонаблюдением является старейшим исследовательским методом. Основные из них:. Следует не выпускать из поля зрения ни одной существенной стороны наблюдаемого. Существует много видов наблюдений, подразделяемых по различным признакам. По типу связи наблюдателя и наблюдаемого различают включенное и не-включенное наблюдение.

Включенное тему теории, при котором исследователь маскируется, а цели наблюдения скрываются, порождает серьезные этические проблемы. По условиям проведения выделяют полевые наблюдения в естественных условиях и лабораторные с применением специального оборудования.

По плановости различают неформализованное свободное наблюдение и формализованное стандартизированное. Тип наблюдения зависит от рецензия guild 2 объекта и поставленных целей. Как и любой метод, наблюдение имеет свои позитивные и негативные стороны. Достоинство этого метода состоит в том, что позволяет:.

Недостаток этого метода в том, что:. В силу этого данные, полученные с помощью беседы, более объективны. Требования к беседе:. Беседа проводится по заранее намеченному плану с выделением вопросов, требующих выяснения.

Беседа ведется в свободной форме, без записывания ответов собеседника. Разновидностью беседы является интервьюирование. Ответы стресса этом можно открыто записывать. В этих случаях используется метод анкетирования. Реферат аналогии составляются опросные листы для самооценки и оценки.

Затем каждое качество оценивается по шкале. Тест от англ. Тест выступает в качестве измерительного инструмента, поэтому он должен удовлетворять строгим и ясным требованиям.

Как и наблюдение, педагогический эксперимент считается основным исследовательским методом. Существуют два вида эксперимента: лабораторный и естественный. Он исключает то напряжение, которое возникает у испытуемого, знающего, что над ним экспериментируют.

Эксперимент может быть длительным и кратковременным. Требования к педагогическому эксперименту:. Документом называется специально созданный человеком предмет, предназначенный для передачи или хранения информации. По форме фиксации информации существуют:. К письменной документации относятся реферат на тему теории стресса журналы, дневники.

К методам педагогического исследования относится изучение и обобщение педагогического опыта. Этот метод направлен на анализ состояния практики.

Понятие, проблемы, причины стресса. Познание действительности прагматисты сводят к индивидуальному опыту человека. Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования. Предмет исследования — часть, сторона объекта. У человека эмоциональные стрессы часто связаны с конфликтами ситуациями, нервно- психическим и психосоциальным напряжением, которые развиваются под влиянием производственной и социальной деятельности.

Шкалирование — также один из методов педагогического исследования, позволяющий превратить качественные факторы в количественные ряды. Шкалы могут быть односторонними и двусторонними. Например, отношение учащихся к умственному труду можно оценить по пятибалльной односторонней шкале:. Отношение к работе можно оценить по трехступенчатой двусторонней шкале:. Разновидностью шкалирования является метод реферат проблемы типологии сравнения.

Например, изучая личность школьника, исследователь узнает о нем от учителя, классного руководителя, родителей, сверстников и т.

Эти методы дают возможность оценивать структуру малых групп и статус отдельной личности в этой группе, поэтому методы называются реферат на тему теории стресса методами структурного анализа коллектива. Программа педагогического исследования, как правило, включает ряд этапов.

Знакомство с проблемой исследования. Проблема должна найти отражение в теме исследования. Сформулировать тему не. Ее следует так обозначить, чтобы в ней нашло отражение движение от достигнутого наукой к новому, неизвестному. При выборе темы следует иметь в виду ее актуальность и соответствие требованиям науки и практики.

Затем определяется цель исследования. Цель — это замысел исследования, научный результат, который должен быть получен в итоге исследования. Цель влечет за собой выбор объекта исследования. Другими словами, объектом может быть все то, что явно или неявно содержит в себе противоречие и порождает проблемную ситуацию. Объект — это то, на что направлен процесс познания. Предмет исследования — часть, сторона объекта. Предмет исследования дает представление о том, как рассматривается объект именно в данном исследовании.

Реферат на тему теории стресса конкретизируют цель исследования.

Реферат на тему теории стресса 6733

В современных педагогических исследованиях реализуются различные исследовательские подходы:. В практике научно-педагогических исследований существуют и другие исследовательские подходы. Построение гипотезы исследования. Гипотеза исследования — это научно обоснованное предположение, нуждающееся в дальнейшей экспериментальной и теоретической проверке.

Гипотеза формулируется таким образом, чтобы автор давал новое видение или понимание того, что он исследует. Построение гипотезы является творческим этапом в исследовательской работе, результатом мышления, при котором исследователь создает себе представление о возможных связях между исследуемыми явлениями. Гипотеза необходима в научной работе, так как:. При индуктивной гипотезе исходят из наблюдения отдельных факторов, на основе которых делают обобщающие выводы, которые должны быть действительными по отношению ко всем явлениям данного вида.

Выбор методов исследования. Организация и проведение преобразующего эксперимента. Это основной этап исследования. Анализ, интерпретация и оформление результатов исследования. Обрабатываются результаты наблюдений и экспериментов.

Формулируются реферат конфигурация компьютера, создается теория. Оценивается эффективность исследования. Как известно, исследования подразделяются на фундаментальные, прикладные и разработки. Для разработок ценна новизна, актуальность и эффективность, степень соответствия адресату, ясность изложения. Выработка практических рекомендаций.

Таковы основные этапы исследования. Что изучает методология? Охарактеризуйте уровни методологии. Какие методы исследования относятся к эмпирическим, а какие к теоретическим? В чем сущность педагогического наблюдения? Какова логика педагогического исследования, его основные реферат на тему теории стресса Смирнов В. Общая педагогика: Учеб. М: Логос, Сластенин В. Психология и педагогика: Реферат. Краевский В. Методология педагогики. Чебоксары, Номер материала: ДБ Первый вид определяется процессуальным мотивом деятельности, который либо совпадает с ее целью, либо находится в близких с ней отношениях.

Он характеризуется тесной связью стресса и субъективного содержания деятельности. Второй вид эмоциональная напряженность обусловливается доминирующим мотивом самоутверждения в деятельности, который резко расходится с тему теории целью и сопровождается эмоциональным переживанием, оценочным отношением к деятельности.

Более того, подавляющее их большинство эти понятия употребляют как синонимы, характеризующие особенности психических состояний в сложных условиях деятельности.

Ничего так не успокаивает, как музыка. Для оптимизации учебно-познавательной деятельности школьника в условиях процесс обучения особое значение имеет правильное использование принципа психологической регуляции. Существует также травматический стресс — это особая форма стрессовой реакции личности, она представляет собой состояние человека, когда стресс перегружает и психологические и физиологические адаптационные возможности личности и в целом разрушает защиту. Воспитание понимается и как сугубо педагогический образовательный процесс, осуществляемый в условиях учебно-воспитательных учреждений и организаций. То есть они абсолютизируют естественные науки и методы, применяемые ими.

Логика изучения проблемы и расширение сферы проявления стрессовых состояний обусловливают необходимость дальнейшего развития понятийного аппарата в этой области, дифференциации и четкой иерархии основных понятий. Многообразие форм проявлений стресса, причин возникновения эффектов его влияния на здоровье и профессиональную деятельность обусловливается тем, что практически любой человек в течение своей жизни неоднократно переживает это состояние.

По образному выражению N. В то же время обширность пространства жизненных явлений и событий, индивидуальных особенностей человека, связанных с проявлением стресса, определяют многоплановость теории стресса понятия, а подчас и недостаточную его четкость. Формирование концепции стресса нашло свое отражение в целом ряде его теорий и моделей, существенно различающихся между собой и в то же время в чем-то друг друга дополняющих и дипломный проекты открытых горных работ темы. Теория стресса впервые предложена Г.

Селье в г. В теории Г. Селье стресс рассматривается с позиции физиологической реакции на физические, химические и органические факторы. Основное содержание теории может быть обобщено в четырех положениях. Все биологические организмы имеют врожденные механизмы поддержания состояния внутреннего баланса или равновесия функционирования своих систем.

Сохранение внутреннего равновесия обеспечивается процессами гомеостазиса. Поддержание гомеостазиса является жизненно необходимой задачей организма. Стрессоры, то есть сильные внешние раздражители, нарушают внутреннее равновесие. Организм реагирует на любой стрессор, приятный или неприятный, неспецифическим физиологическим возбуждением.

Эта реакция является защитно-приспособительной. Развитие стресса и приспособление к нему проходит несколько стадий. Время течения и перехода на каждую стадию зависит от уровня резистентности организма, интенсивности и длительности воздействия стрессора. Организм имеет ограниченные резервы тему возможностей по предупреждению и купированию теории стресса — их истощение может привести к заболеванию и смерти.

Обобщение результатов исследований позволило Г. Селье обосновать существование трех стадий процесса, названного им общим адаптационным синдромом. Стадия тревоги возникает при первом появлении стрессора. В течение короткого периода снижается уровень резистентности организма, нарушаются некоторые соматические и вегетативные функции.

Затем организм мобилизует резервы и включает механизмы саморегуляции защитных процессов. Если реферат реакции эффективны, тревога утихает и организм возвращается к нормальной активности. Большинство стрессов разрешается на этой стадии. Такие краткосрочные стрессы могут быть названы острыми реакциями стресса. Стадия резистентности сопротивления наступает в случае продолжительного воздействия стрессора и необходимости поддержания защитных реакций организма.

Происходит сбалансированное расходование адаптационных резервов на фоне адекватного внешним условиям напряжения функциональных систем. Стадия истощения отражает нарушение механизмов регуляции защитно-приспособительных механизмов борьбы организма с чрезмерно интенсивным и длительным воздействием стрессоров. Адаптационные резервы существенно уменьшаются. Сопротивляемость организма снижается, следствием чего могут стать не только функциональные нарушения, но и морфологические изменения в организме.

Последняя мобилизуется путем адаптационной перестройки гомеостатических механизмов организма. Автор выдвигает идею опосредованной детерминации наблюдаемых при стрессе реферат на тему теории стресса. По его мнению, между воздействующим стимулом и ответной реакцией включены промежуточные переменные, имеющие психологическую природу.

Одним из таких психологических процессов является оценка угрозы, которая представляет собой предвосхищение человеком возможных опасных последствий воздействующей на него ситуации.

4472535

Процессы оценки угрозы, связанные с анализом значения ситуации и отношением к ней, имеют сложный характер: они включают не только относительно простые перцептивные функции, но и процессы памяти, способность к абстрактному мышлению, элементы прошлого опыта субъекта, его обучение и т.

Понятие угрозы является основным в концепции Р. С его помощью автор описывает установленный в эмпирических исследованиях сложный комплекс явлений, связанных с поведением человека в трудных условиях. Так, по его мнению, рецензия звезда пленительного порождает защитную реферат на тему теории стресса или защитные импульсы, обладающие теми же характеристиками, которые обычно приписываются эмоциональным состоянием.

Они направлены на устранение или уменьшение предполагаемых опасных воздействий и выражаются в различном отношении к последним, например, в отрицании, преодолении ситуации или принятии.

Природа защитных механизмов зависит как от ситуационных характер стимула, его локализация, временные характеристики и т. Лазарус, однако, не раскрывает, каким образом осуществляется эта зависимость, каковы критерии возникновения того или иного защитного механизма.

Важной чертой его концепции является требование учитывать индивидуальный, неповторимый характер структуры личности каждого человека, которая обусловливает различия между людьми в отношении процессов оценки угрозы и преодоления стресса. Лазарус в своей теории подчеркивает необходимость разделения оценок угрозы от оценок процесса ее преодоления. С момента оценки угрозы воздействия начинается процесс ее преодоления с целью устранения или уменьшения ожидаемого вредного эффекта.

Характер, интенсивность этого процесса зависит от когнитивных реферат на тему теории стресса сочетания купирующих возможностей субъекта и требований к. Поскольку угроза является решающим фактором психологического стресса, встает вопрос о его критериях. Неявным образом автор принимает за такой критерий различные проявления стресса, особое внимание среди них уделяя физиологическим индикаторам. Он считает, что каждый физиологический индикатор угрозы дает какую-то специфическую информацию об ориентациях индивида по отношению к угрожающему стимулу.

Реферат на тему теории стресса 1545114

В целом, по мнению Р. Лазаруса, анализ различных категорий реакций и их компонентов вегетативные или биохимические реакции, поведенческие изменения дает нам наилучший ответ о природе психологических процессов, которые мы желаем понять. Из данной теории делается ряд важных заключений. Во-первых, одинаковые внешние события могут являться или не быть стрессовыми для разных людей, — личностные когнитивные оценки внешних событий определяют степень их стрессорного значения для конкретного субъекта.

Во-вторых, одни и те же люди могут одно и то же событие в одном случае воспринимать как стрессорное, а в другом как обычное, нормальное, — такие различия могут быть связаны с изменениями в физиологическом состоянии или в психическом статусе субъекта. По определению Р. Лазаруса, эта теория наиболее четко отражает наличие взаимозависимых реципрокных отношений между стрессом и здоровьем.

Когнитивная теория стресса отражает преставление о том, что, во-первых, взаимодействие человека и среды в определенных адаптационных условиях постоянно подвергается изменению. Во-вторых, для того, чтобы взаимосвязь между этими переменными была стрессовой, должна быть заинтересованность, высокая мотивация в достижении результатов.

Иначе говоря, человек должен представлять, что его взаимодействие трансакция с рабочей средой является релевантным к личным целям, имеющим важное значение. В-третьих, психологический стресс возникает только тогда, когда человек оценил, что внешнее и внутреннее требования вызывают чрезмерное напряжение сил или реферат на тему теории стресса его ресурсы.

Реферат: Теории и методы психологии стресса

Основные аспекты и специфика стресса в семье. Значимость стрессовых факторов. Взаимосвязь уровня стресса в семье и профессиональной успешности. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Рекомендуем скачать работу. Главная Коллекция "Revolution" Психология Теория стресса. Теория стресса Стресс как совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных стрессоров, нарушающие его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы.

Применение основных методов множественной регрессии. Виды стрессов, основные теории. Адаптационная энергия 2. Цель данной работы - рассмотреть теории и модели стресса. Адаптационная энергия. Стессы классифицируют на несколько типов: 1. Дистресс Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Эмоциональный стресс Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в реферат инвестиции и. Психологический стресс Психологический стресс, как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами.

Сама эта схема может быть сложна, но едина внутри данного вида для определенности, Селье рассматривает взрослых особей одного пола В ряде конкретных физиологических экспериментов Селье показал, что перераспределение этого ресурса повышает сопротивляемость одним факторам и в то же время снижает сопротивляемость другим. Адаптационная энергия реферат на тему теории стресса в ограниченном количестве, заданном от рождения.

Реферат на тему теории стресса 4952

Более сильные стимулы могут потребовать большего расхода адаптационной энергии, чем ее производится; тогда адаптационный резерв пускается в дело, а если он израсходуется, то наступает смерть Описано, как один стимул может влиять на индивидуальную возможность адаптационного ответа на другие стимулы; исход зависит от конкретной ситуации: 1.

Дальнейшее развитие теории стресса Показано, что стресс как классическая неспецифическая реакция в описании Г.

Заключение Стресс -- состояние нарушения дезорганизации жизненных функций организма под влиянием реферат на тему теории стресса, нарушающих привычный образ жизни и деятельности. Список литературы 1. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. Профилактика некрозов сердца химическими средствами. На уровне целого организма. Стресс без дистресса. Щербатых Ю. Психология стресса -- М.